7.2 km | 00:39:17 | 05:27/km日期: 2024-11-12 20:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.7
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'15" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'35") | 420 / 420 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 420 / 840 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 430 / 1270 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 420 / 1690 |
| 5 | | 05'16" | 430 / 2120 |
| 6 | | 05'29" (+00'13") | 420 / 2540 |
| 7 | | 05'31" (+00'15") | 420 / 2960 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 420 / 3380 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3380 |
| 10 | | 05'30" (+00'14") | 420 / 3800 |
| 11 | | 05'26" (+00'10") | 420 / 4220 |
| 12 | | 05'25" (+00'09") | 420 / 4640 |
| 13 | | 05'32" (+00'16") | 420 / 5060 |
| 14 | | 05'27" (+00'11") | 420 / 5479 |
| 15 | | 05'25" (+00'09") | 430 / 5909 |
| 16 | | 05'28" (+00'12") | 420 / 6329 |
| 17 | | 05'16" | 430 / 6759 |
| 18 | | 05'03" | 430 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'25" | 00:11'07" |
| 3 | 05'32" | 00:16'39" |
| 4 | 05'23" | 00:22'02" |
| 5 | 05'30" | 00:27'32" |
| 6 | 05'32" | 00:33'04" |
| 7 | 05'15" | 00:38'19" |
| 7.2 | 05'10" | 00:39'18" |
Michael Pan 說推
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