7.0 km | 00:42:20 | 06:00/km日期: 2024-11-12 21:54 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 135 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7330 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'27" / 06'00" / 05'46" / 05'58" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 1002 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 2003 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'52" | 1001 / 3005 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'58" (+00'06") | 1001 / 4007 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1001 / 5009 | 174 / 96 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 1001 / 6010 | 173 / 96 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7011 | 174 / 97 |
| 8 | | 05'34" | 38 / 7050 | 166 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.10 km 
母子鱷魚 1130928寶藍色 累積 :
247.2 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'00" | 00:12'27" |
| 3 | 05'46" | 00:18'13" |
| 4 | 05'58" | 00:24'11" |
| 5 | 05'56" | 00:30'07" |
| 6 | 05'57" | 00:36'04" |
| 7 | 05'53" | 00:41'57" |
| 7.1 | 07'36" | 00:42'20" |
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