11.0 km | 01:04:05 | 05:49/km日期: 2016-10-10 16:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'04" / 05'58" / 06'13" / 06'02" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 05'24" / 05'33" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'37") | 1001 / 1001 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'56" (+00'34") | 1009 / 2010 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'56" (+00'34") | 1009 / 3020 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'46") | 1005 / 4026 | 174 / 93 |
| 5 | | 06'01" (+00'39") | 1006 / 5032 | 180 / 91 |
| 6 | | 05'57" (+00'35") | 1002 / 6034 | 180 / 93 |
| 7 | | 05'37" (+00'15") | 1005 / 7040 | 181 / 97 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 8041 | 181 / 98 |
| 9 | | 05'36" (+00'14") | 1005 / 9046 | 181 / 98 |
| 10 | | 05'22" | 1006 / 10052 | 182 / 102 |
| 11 | | 05'31" (+00'09") | 1004 / 11056 | 181 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 06'04" | 00:18'00" |
| 4 | 05'58" | 00:23'58" |
| 5 | 06'13" | 00:30'11" |
| 6 | 06'02" | 00:36'13" |
| 7 | 05'36" | 00:41'49" |
| 8 | 05'38" | 00:47'27" |
| 9 | 05'35" | 00:53'02" |
| 10 | 05'24" | 00:58'26" |
| 11 | 05'33" | 01:03'59" |
| 11.0 | 07'31" | 01:04'05" |
展開計圈分析
留言 
