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杜佐耀
新北市
ID 168637
60 位追隨者
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杜佐耀
310.3 km
|
12:47:56
|
24.2 km/h
日期:
2024-11-09 00:57
-
總爬升:
771 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
75
-
卡路里:
5430 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95.8
新北市
杜
佐耀
·
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新北市
杜
佐耀
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1689.33 km
GIANT IGUANA
TCX 上傳
| 4 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
1.0 %
2
5.3
-0.4 %
3
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1.6 %
4
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2.0 %
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1.0 %
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-1.1 %
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39
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44
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-0.2 %
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1.5 %
46
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1.7 %
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-1.2 %
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1.3 %
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1.5 %
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-1.1 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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8.0 km
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4.4 km
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1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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310.3 km | 12:47:56 | 24.2 km/h
新北市
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