7.7 km | 00:32:04 | 04:10/km日期: 2024-11-08 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 04'36" / 04'08" / 04'09" / 04'12" / 05'41" / 04'07" / 04'05" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'23") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'36" (+00'34") | 401 / 803 |
| 3 | | 04'31" (+00'29") | 402 / 1206 |
| 4 | | 04'10" (+00'08") | 402 / 1609 |
| 5 | | 04'07" (+00'05") | 407 / 2016 |
| 6 | | 04'02" | 405 / 2422 |
| 7 | | 04'15" (+00'13") | 403 / 2825 |
| 8 | | 04'11" (+00'09") | 402 / 3228 |
| 9 | | 04'05" (+00'03") | 407 / 3635 |
| 10 | | 04'09" (+00'07") | 403 / 4039 |
| 11 | | 04'08" (+00'06") | 405 / 4445 |
| 12 | | 04'03" (+00'01") | 403 / 4849 |
| 13 | | 04'04" (+00'02") | 404 / 5253 |
| 14 | | 04'04" (+00'02") | 404 / 5658 |
| 15 | | 04'06" (+00'04") | 403 / 6061 |
| 16 | | 04'06" (+00'04") | 398 / 6459 |
| 17 | | 04'03" (+00'01") | 409 / 6869 |
| 18 | | 04'07" (+00'05") | 411 / 7280 |
| 19 | | 03'58" | 405 / 7686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.10 km 
adidas Boston 12 累積 :
1059.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'08" | 00:08'44" |
| 3 | 04'09" | 00:12'53" |
| 4 | 04'12" | 00:17'05" |
| 5 | 05'41" | 00:22'46" |
| 6 | 04'07" | 00:26'53" |
| 7 | 04'05" | 00:30'58" |
| 7.7 | 04'00" | 00:33'43" |
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