3.6 km | 01:11:28 | 20:02/km日期: 2024-10-18 16:09 - 平均心率: 102 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 35'35" / 12'49" / 12'41" / 18'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'34" (+22'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'21" (+05'40") | 566 / 3566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'35" | 00:35'35" |
| 2 | 12'49" | 00:48'24" |
| 3 | 12'41" | 01:01'05" |
| 3.6 | 18'21" | 01:11'29" |
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