3.4 km | 00:28:33 | 08:23/km日期: 2024-11-08 20:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'40" / 07'03" / 08'55" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+03'23") | 402 / 3402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 07'03" | 00:16'43" |
| 3 | 08'55" | 00:25'38" |
| 3.4 | 10'24" | 00:29'49" |
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