10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km日期: 2024-11-09 06:35 - 地點: 文青水資源 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'22" / 04'52" / 04'49" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'40" / 04'50" / 04'52" / 04'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.48 km 
Asics GlideRide 1011A817-100 累積 :
609.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'52" | 00:10'14" |
| 3 | 04'49" | 00:15'03" |
| 4 | 05'00" | 00:20'03" |
| 5 | 04'54" | 00:24'57" |
| 6 | 04'56" | 00:29'53" |
| 7 | 04'40" | 00:34'33" |
| 8 | 04'50" | 00:39'23" |
| 9 | 04'52" | 00:44'15" |
| 10 | 04'50" | 00:49'05" |
| 10.0 | 03'28" | 00:49'06" |
展開計圈分析
留言 
