4.4 km | 00:25:52 | 05:52/km日期: 2024-11-04 20:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'40" / 10'54" / 06'26" / 07'32" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 408 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 10'54" | 00:17'34" |
| 3 | 06'26" | 00:24'00" |
| 4 | 07'32" | 00:31'32" |
| 4.4 | 09'49" | 00:35'33" |
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