7.0 km | 00:34:45 | 04:57/km日期: 2024-11-08 07:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'54" / 04'46" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'04" | 00:15'24" |
| 4 | 04'57" | 00:20'21" |
| 5 | 04'54" | 00:25'15" |
| 6 | 04'46" | 00:30'01" |
| 7 | 04'42" | 00:34'43" |
| 7.0 | 03'53" | 00:34'46" |
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