7.0 km | 00:36:53 | 05:15/km日期: 2024-11-08 05:47 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.5
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.48 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1651.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'13" | 00:16'04" |
| 4 | 05'14" | 00:21'18" |
| 5 | 05'11" | 00:26'29" |
| 6 | 05'10" | 00:31'39" |
| 7 | 05'11" | 00:36'50" |
| 7.0 | 03'17" | 00:36'51" |
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