4.7 km | 00:30:09 | 06:27/km日期: 2024-11-07 09:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.2
Pace: 07'14" / 06'45" / 06'14" / 06'20" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 648 / 4648 |
| 6 | | 06'54" (+00'47") | 23 / 4671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.42 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
28.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'45" | 00:13'59" |
| 3 | 06'14" | 00:20'13" |
| 4 | 06'20" | 00:26'33" |
| 4.7 | 06'10" | 00:30'42" |
留言 
