10.9 km | 01:31:04 | 08:21/km日期: 2024-11-06 18:40 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'51" / 06'49" / 09'00" / 09'29" / 10'25" / 09'06" / 08'52" / 07'18" / 07'26" / 06'51" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'39" (+01'50") | 898 / 10898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'49" | 00:14'40" |
| 3 | 09'00" | 00:23'40" |
| 4 | 09'29" | 00:33'09" |
| 5 | 10'25" | 00:43'34" |
| 6 | 09'06" | 00:52'40" |
| 7 | 08'52" | 01:01'32" |
| 8 | 07'18" | 01:08'50" |
| 9 | 07'26" | 01:16'16" |
| 10 | 06'51" | 01:23'07" |
| 10.9 | 08'37" | 01:30'52" |
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