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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
28.9 km
|
01:09:13
|
25.0 km/h
日期:
2016-10-07 15:55
-
總爬升:
318 m
-
卡路里:
883 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'11"
(02'11")
27.91 (-33.11)
1009 / 1009
2
02'23"
(04'34")
25.71 (-35.30)
1017 / 2027
3
02'30"
(07'04")
24.49 (-36.53)
1015 / 3043
4
02'27"
(09'31")
24.83 (-36.19)
1008 / 4052
5
02'33"
(12'04")
24.00 (-37.02)
1017 / 5069
展開計圈分析
6
02'17"
(14'21")
26.47 (-34.55)
1003 / 6073
7
03'40"
(18'01")
26.28 (-34.74)
1604 / 7677
8
01'00"
(19'01")
61.02
1012 / 8689
9
02'18"
(21'19")
26.47 (-34.55)
1008 / 9698
10
02'37"
(23'56")
23.08 (-37.94)
1005 / 10703
11
01'58"
(25'54")
31.03 (-29.98)
1008 / 11712
12
02'27"
(28'21")
24.83 (-36.19)
1011 / 12723
13
02'03"
(30'24")
30.00 (-31.02)
1020 / 13744
14
01'42"
(32'06")
36.00 (-25.02)
1017 / 14762
15
01'58"
(34'04")
31.03 (-29.98)
1009 / 15771
16
04'15"
(38'19")
14.23 (-46.79)
1006 / 16778
17
02'55"
(41'14")
20.81 (-40.21)
1010 / 17788
18
01'50"
(43'04")
33.64 (-27.37)
1019 / 18808
19
01'45"
(44'49")
34.95 (-26.07)
1011 / 19819
20
02'17"
(47'06")
26.47 (-34.55)
1006 / 20825
21
02'20"
(49'26")
26.09 (-34.93)
1011 / 21837
22
02'43"
(52'09")
22.36 (-38.66)
1009 / 22847
23
03'02"
(55'11")
19.89 (-41.13)
1002 / 23849
24
02'31"
(57'42")
24.00 (-37.02)
1000 / 24850
25
01'53"
(59'35")
32.14 (-28.87)
1001 / 25851
26
02'10"
(01:01'45")
27.91 (-33.11)
1006 / 26858
27
02'23"
(01:04'08")
25.53 (-35.49)
1007 / 27866
28
02'42"
(01:06'50")
22.50 (-38.52)
1006 / 28873
29
02'23"
(01:09'13")
22.36 (-38.66)
886 / 29759
10月累積里程 :
377.91 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李世豪
,
Michael
和其他
84
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
David
士弘兄 晚上好~週末愉快^_^
2016-10-07 17:23 ·
2
個人推
魏景陽
士弘,運動愉快
2016-10-07 17:36 ·
2
個人推
陳百龍
晚安運動愉快
2016-10-07 17:40 ·
2
個人推
陳志祥
士弘兄晚安,近來陣雨不斷,若有騎山區請多加小心避免滑倒
2016-10-07 18:24 ·
2
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快!
2016-10-07 19:12 ·
2
個人推
李百信
士弘兄晚安~騎車愉快哦~
2016-10-07 19:49 ·
2
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這是我
晚安
2016-10-07 20:18 ·
2
個人推
海豚在轉彎
均速25耶,超強
2016-10-15 10:54 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.5
2.1 %
2
25.2
1.4 %
3
24.0
1.4 %
4
24.5
2.1 %
5
24.0
1.8 %
6
25.7
1.4 %
7
16.4
4.8 %
8
62.1
1.4 %
9
25.7
2.7 %
10
22.9
1.5 %
11
30.5
-1.4 %
12
24.8
1.4 %
13
29.5
-2.4 %
14
35.0
-1.5 %
15
30.0
-1.9 %
16
14.1
7.0 %
17
20.9
2.4 %
18
32.7
-1.6 %
19
34.3
-1.9 %
20
26.1
2.5 %
21
25.7
-2.0 %
22
22.4
2.8 %
23
19.6
3.1 %
24
23.8
1.8 %
25
31.6
-3.4 %
26
27.9
-2.7 %
27
25.2
-1.1 %
28
22.5
2.4 %
28.9
21.7
-62.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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10.5 km
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
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