參加苗栗馬，鐵人協會辦的。
6:00起跑，溫度25度，很舒服，但七點過後，溫度直線上升，以六分速過半馬後，腳力還好，但體能已不支，最後10k脫到上衣，欲圖涼快，反而增加曝曬，幾近中暑，最後勉強完賽。
補給方面，大會約2.5k就設一補給站，中規中矩，我亦自帶環保杯與二個能量包(於21k與31k吃掉)，故飲水、補給方面無所欠缺。
賽後檢討，近半年來月跑量連100k都沒有，欠缺練習，導致後段續航力不佳，馬拉松賽季已開始，該在工作、家庭之餘持續鍛鍊自己。
最後感謝錸德慢跑社的後勤招待，與錸德諸位先進前輩的指導照顧！