11.5 km | 01:21:15 | 07:04/km日期: 2024-11-03 15:48 - 總爬升: 2456 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73
Pace: 07'12" / 06'57" / 07'41" / 07'09" / 07'10" / 07'00" / 06'49" / 07'14" / 06'48" / 06'54" / 06'34" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'37") | 1001 / 1001 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'45" (+01'11") | 1002 / 2004 | 155 / 82 |
| 3 | | 07'00" (+00'26") | 1001 / 3006 | 171 / 83 |
| 4 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 4006 | 172 / 81 |
| 5 | | 07'12" (+00'38") | 1001 / 5007 | 169 / 81 |
| 6 | | 06'59" (+00'25") | 1002 / 6010 | 168 / 84 |
| 7 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 7011 | 166 / 87 |
| 8 | | 07'12" (+00'38") | 1002 / 8013 | 160 / 86 |
| 9 | | 06'55" (+00'21") | 1001 / 9014 | 164 / 87 |
| 10 | | 06'55" (+00'21") | 1001 / 10016 | 157 / 91 |
| 11 | | 06'34" | 1001 / 11017 | 164 / 92 |
| 12 | | 07'05" (+00'31") | 479 / 11496 | 157 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.42 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'57" | 00:14'09" |
| 3 | 07'41" | 00:21'50" |
| 4 | 07'09" | 00:28'59" |
| 5 | 07'10" | 00:36'09" |
| 6 | 07'00" | 00:43'09" |
| 7 | 06'49" | 00:49'58" |
| 8 | 07'14" | 00:57'12" |
| 9 | 06'48" | 01:04'00" |
| 10 | 06'54" | 01:10'54" |
| 11 | 06'34" | 01:17'28" |
| 11.5 | 07'36" | 01:21'15" |
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