10.6 km | 00:55:09 | 05:13/km日期: 2016-10-05 05:32 - 總爬升: 225 m - 地點: 綠池體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 05'12" / 05'23" / 05'26" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 04'55" / 04'43" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'46") | 553 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'12" | 00:10'47" |
| 3 | 05'23" | 00:16'10" |
| 4 | 05'26" | 00:21'36" |
| 5 | 05'12" | 00:26'48" |
| 6 | 05'13" | 00:32'01" |
| 7 | 05'17" | 00:37'18" |
| 8 | 05'12" | 00:42'30" |
| 9 | 04'55" | 00:47'25" |
| 10 | 04'43" | 00:52'08" |
| 10.6 | 05'28" | 00:55'10" |
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