12.2 km | 01:03:19 | 05:11/km日期: 2024-11-03 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'17" / 04'57" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 05'57" / 05'31" / 05'37" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'44") | 747 / 2747 |
| 4 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 3747 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 4747 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 5747 |
| 7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6747 |
| 8 | | 04'43" | 93 / 6841 |
| 9 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7841 |
| 10 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 8841 |
| 11 | | 04'45" (+00'02") | 72 / 8913 |
| 12 | | 05'37" (+00'54") | 1000 / 9913 |
| 13 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 10913 |
| 14 | | 05'39" (+00'56") | 683 / 11597 |
| 15 | | 05'37" (+00'54") | 592 / 12189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.91 km 
asics NOVABLAST 4 LE 累積 :
165.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'17" | 00:16'12" |
| 4 | 04'57" | 00:21'09" |
| 5 | 04'53" | 00:26'02" |
| 6 | 04'52" | 00:30'54" |
| 7 | 04'53" | 00:35'47" |
| 8 | 04'54" | 00:40'41" |
| 9 | 04'47" | 00:45'28" |
| 10 | 05'57" | 00:51'25" |
| 11 | 05'31" | 00:56'56" |
| 12 | 05'37" | 01:02'33" |
| 12.2 | 05'48" | 01:03'39" |
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