Derek Chen 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.3 km | 00:29:57 | 06:56/km

日期: 2016-10-05 06:27 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 06'39" / 07'07" / 06'59" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'30")

06'39"

1000 / 2000

3

07'07"

(20'37")

07'07" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'36")

06'58" (+00'19")

1000 / 4000

5

02'20"

(29'57")

07'32" (+00'53")

311 / 4311

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ch, candy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'39"	00:13'30"
3	07'07"	00:20'37"
4	06'59"	00:27'36"
4.3	07'32"	00:29'57"

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