12.0 km | 01:31:59 | 07:39/km日期: 2024-11-03 06:37 - 地點: 旱溪 - 平均心率: 147 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
Pace: 08'09" / 07'39" / 08'13" / 08'00" / 07'58" / 08'19" / 07'01" / 07'20" / 07'28" / 07'36" / 07'27" / 06'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'46" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.05 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12W 24.0 累積 :
111.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'39" | 00:15'48" |
| 3 | 08'13" | 00:24'01" |
| 4 | 08'00" | 00:32'01" |
| 5 | 07'58" | 00:39'59" |
| 6 | 08'19" | 00:48'18" |
| 7 | 07'01" | 00:55'19" |
| 8 | 07'20" | 01:02'39" |
| 9 | 07'28" | 01:10'07" |
| 10 | 07'36" | 01:17'43" |
| 11 | 07'27" | 01:25'10" |
| 12 | 06'47" | 01:31'57" |
| 12.0 | 04'52" | 01:31'59" |
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