10.4 km | 00:45:33 | 04:23/km日期: 2024-11-01 18:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.52
Pace: 03'47" / 04'51" / 05'04" / 05'01" / 04'36" / 04'24" / 04'12" / 04'09" / 03'54" / 03'50" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'43" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'21" | 127 / 10127 |
| 12 | | 05'05" (+01'44") | 239 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.85 km 
跟上來-坷技疾速 青藍 累積 :
297.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'51" | 00:08'38" |
| 3 | 05'04" | 00:13'42" |
| 4 | 05'01" | 00:18'43" |
| 5 | 04'36" | 00:23'19" |
| 6 | 04'24" | 00:27'43" |
| 7 | 04'12" | 00:31'55" |
| 8 | 04'09" | 00:36'04" |
| 9 | 03'54" | 00:39'58" |
| 10 | 03'50" | 00:43'48" |
| 10.4 | 04'29" | 00:45'27" |
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