Nancy 2024/10/27 訓練日誌

Nancy 桃園
ID 218305

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Nancy

99.0 km | 05:45:11 | 17.2 km/h

2024 96Heroes 新竹站

官方成績
日期	2024-10-27
成績	05:45:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'01")

00:19'01" (+07'54")

00:30'08" (+00'15")

10 km

(00:30'08")

00:11'07"

15 km

(00:44'15")

00:14'07" (+03'00")

00:32'41" (+02'48")

20 km

(01:02'49")

00:18'34" (+07'27")

25 km

(01:23'31")

00:20'42" (+09'35")

00:33'41" (+03'48")

30 km

(01:36'30")

00:12'59" (+01'52")

35 km

(01:52'34")

00:16'04" (+04'57")

00:36'07" (+06'14")

40 km

(02:12'37")

00:20'03" (+08'56")

45 km

(02:30'21")

00:17'44" (+06'37")

00:35'46" (+05'53")

50 km

(02:48'23")

00:18'02" (+06'55")

55 km

(03:04'34")

00:16'11" (+05'04")

00:29'53"

60 km

(03:18'16")

00:13'42" (+02'35")

65 km

(03:45'13")

00:26'57" (+15'50")

00:40'43" (+10'50")

70 km

(03:58'59")

00:13'46" (+02'39")

75 km

(04:28'25")

00:29'26" (+18'19")

00:41'38" (+11'45")

80 km

(04:40'37")

00:12'12" (+01'05")

85 km

(04:56'47")

00:16'10" (+05'03")

00:31'32" (+01'39")

90 km

(05:12'09")

00:15'22" (+04'15")

95 km

(05:27'15")

00:15'06" (+03'59")

00:00'00"

Finish

(05:45:11)

日期: 2024-10-27 06:02 - 總爬升: 830 m - 地點: 新竹漁港 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91.1

桃園

Nancy

留言

又是一場靠著意志力完成的賽事😂
怎麼覺得知名的腳踏車賽事都硬硬的～好像百K是基本盤，報名時總是告訴自己要好好練習，但賽前檢視每月平均公里數仍是趨近於零，還好最終有在時間內完賽🤪

賽後評分: 補給一般般，但交管好的沒話說👍
給 4 星

10月累積里程 : 98.29 km

Strava 上傳 | 1 month ago

a-shin 和 karros 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-0.3 %
2	6.7	2.3 %
3	23.5	-0.9 %
4	27.3	2.0 %
5	30.5	-1.0 %
6	25.7	1.3 %
7	16.1	1.6 %
8	57.1	-0.4 %
9	44.4	1.2 %
10	22.5	2.7 %
11	26.5	-1.3 %
12	19.4	3.0 %
13	18.8	1.8 %
14	21.1	-0.5 %
15	22.1	-1.1 %
16	25.5	2.4 %
17	21.3	1.6 %
18	18.8	2.4 %
19	15.9	1.9 %
20	9.3	6.0 %
21	9.6	5.2 %
22	11.3	3.3 %
23	13.9	2.9 %
24	17.1	-5.2 %
25	45.6	-10.3 %
26	36.4	-5.1 %
27	39.1	-2.9 %
28	9.8	9.2 %
29	32.1	-3.9 %
30	33.6	-4.9 %
31	15.5	1.2 %
32	19.5	1.3 %
33	22.6	1.0 %
34	19.7	1.0 %
35	17.6	1.2 %
36	18.9	1.0 %
37	19.6	1.3 %
38	12.4	3.8 %
39	10.0	-2.6 %
40	20.2	2.0 %
41	17.5	2.4 %
42	15.9	2.6 %
43	11.8	-2.8 %
44	23.5	2.0 %
45	20.6	-2.0 %
46	21.3	-0.4 %
47	15.9	2.4 %
48	12.1	2.5 %
49	18.1	1.8 %
50	18.8	-1.4 %
51	18.7	2.8 %
52	9.7	3.6 %
53	20.3	-2.9 %
54	33.3	-2.2 %
55	29.5	-1.5 %
56	16.1	2.2 %
57	25.2	-0.9 %
58	26.7	-1.6 %
59	21.1	-1.3 %
60	24.0	-0.6 %
61	12.6	2.7 %
62	4.3	3.3 %
63	15.1	-6.5 %
64	43.4	-3.7 %
65	22.0	-1.6 %
66	20.3	-1.0 %
67	25.0	-4.8 %
68	14.3	3.0 %
69	36.0	-3.2 %
70	23.4	-0.4 %
71	20.6	-1.7 %
72	17.8	2.0 %
73	13.4	-6.3 %
74	5.9	7.0 %
75	7.1	8.2 %
76	30.5	-6.0 %
77	40.4	-8.3 %
78	25.0	-2.4 %
79	19.9	-2.3 %
80	18.0	-1.2 %
81	20.9	-1.0 %
82	19.9	-3.0 %
83	18.9	-0.5 %
84	22.4	-0.9 %
85	13.5	2.3 %
86	16.4	-1.5 %
87	18.5	1.6 %
88	18.7	2.5 %
89	25.4	-1.8 %
90	20.8	1.2 %
91	17.0	-0.6 %
92	21.8	1.0 %
93	21.2	-0.4 %
94	20.6	2.0 %
95	19.6	-1.0 %
96	15.1	-0.1 %
97	16.1	1.0 %
98	10.0	1.3 %
99	19.8	1.0 %
98.3	-34.5	1.0 %