8.0 km | 00:39:55 | 04:58/km日期: 2024-11-01 17:35 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79.52
Pace: 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'09" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 1000 | 185 / 104 |
| 2 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 2000 | 185 / 105 |
| 3 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 3000 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'07" (+00'28") | 1001 / 4001 | 183 / 106 |
| 5 | | 04'49" (+00'10") | 1001 / 5003 | 186 / 111 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1002 / 6006 | 185 / 111 |
| 7 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 7006 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'39" | 1003 / 8010 | 187 / 114 |
| 9 | | 12'09" (+07'30") | 9 / 8020 | 154 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'08" | 00:10'18" |
| 3 | 05'06" | 00:15'24" |
| 4 | 05'09" | 00:20'33" |
| 5 | 04'48" | 00:25'21" |
| 6 | 04'50" | 00:30'11" |
| 7 | 04'52" | 00:35'03" |
| 8 | 04'42" | 00:39'45" |
| 8.0 | 08'03" | 00:39'55" |
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