5.5 km | 00:40:01 | 07:14/km日期: 2024-10-29 19:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'53" / 06'23" / 08'02" / 07'02" / 07'21" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'56" (+00'35") | 216 / 616 |
| 3 | | 06'44" (+00'23") | 400 / 1016 |
| 4 | | 06'21" | 236 / 1252 |
| 5 | | 06'23" (+00'02") | 400 / 1652 |
| 6 | | 06'30" (+00'09") | 230 / 1882 |
| 7 | | 06'26" (+00'05") | 400 / 2282 |
| 8 | | 06'35" (+00'14") | 227 / 2510 |
| 9 | | 10'19" (+03'58") | 400 / 2910 |
| 10 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 3910 |
| 11 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 4910 |
| 12 | | 08'09" (+01'48") | 620 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'23" | 00:12'16" |
| 3 | 08'02" | 00:20'18" |
| 4 | 07'02" | 00:27'20" |
| 5 | 07'21" | 00:34'41" |
| 5.5 | 08'17" | 00:39'05" |
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