4.8 km | 00:30:33 | 06:23/km日期: 2016-09-15 09:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 5307 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'12" / 06'12" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'26") | 1008 / 1008 | 177 / 85 |
2 | | 06'23" (+00'13") | 1006 / 2015 | 174 / 89 |
3 | | 06'10" | 1003 / 3018 | 176 / 91 |
4 | | 06'11" (+00'01") | 1001 / 4020 | 170 / 94 |
5 | | 06'26" (+00'16") | 784 / 4804 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'26" | 00:13'02" |
3 | 06'12" | 00:19'14" |
4 | 06'12" | 00:25'26" |
4.8 | 06'31" | 00:30'33" |