黃明蘋 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:52:22 | 14:46/km

日期: 2016-10-03 18:50 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 1466 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 241 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 15'42" / 13'46" / 13'56" / 16'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'42"

(15'42")

15'40" (+01'54")

1001 / 1001

21 / 294

2

13'53"

(29'35")

13'46"

1007 / 2008

21 / 335

3

13'56"

(43'31")

13'49" (+00'03")

1007 / 3015

27 / 265

4

08'51"

(52'22")

16'18" (+02'32")

542 / 3558

50 / 121

大家晚安夜夜好眠

10月累積里程 : 250.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, 王英谷和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

堅持自己想要的步調晚安

2016-10-03 21:08 ·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-10-03 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	13'46"	00:29'28"
3	13'56"	00:43'24"
3.5	16'31"	00:52'22"

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