8.6 km | 00:48:08 | 05:35/km日期: 2024-10-24 06:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.2
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'31" / 05'24" / 05'24" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 620 / 8620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.63 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
582.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 05'35" | 00:17'08" |
4 | 05'36" | 00:22'44" |
5 | 05'38" | 00:28'22" |
6 | 05'31" | 00:33'53" |
7 | 05'24" | 00:39'17" |
8 | 05'24" | 00:44'41" |
8.6 | 05'35" | 00:48'09" |