7.1 km | 00:33:35 | 04:43/km日期: 2024-10-24 22:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.1
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'50" / 04'42" / 04'53" / 04'35" / 04'29" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'47") | 374 / 374 |
| 2 | | 04'57" (+00'42") | 403 / 778 |
| 3 | | 04'46" (+00'31") | 400 / 1178 |
| 4 | | 04'42" (+00'27") | 412 / 1591 |
| 5 | | 04'46" (+00'31") | 411 / 2002 |
| 6 | | 04'50" (+00'35") | 402 / 2405 |
| 7 | | 04'52" (+00'37") | 405 / 2810 |
| 8 | | 04'43" (+00'28") | 408 / 3219 |
| 9 | | 04'43" (+00'28") | 414 / 3633 |
| 10 | | 04'46" (+00'31") | 815 / 4448 |
| 11 | | 04'45" (+00'30") | 414 / 4862 |
| 12 | | 04'49" (+00'34") | 406 / 5269 |
| 13 | | 04'47" (+00'32") | 403 / 5672 |
| 14 | | 04'24" (+00'09") | 409 / 6082 |
| 15 | | 04'34" (+00'19") | 405 / 6488 |
| 16 | | 04'15" | 411 / 6900 |
| 17 | | 04'07" | 216 / 7117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.94 km 
Asics Magic Speed 4(藍） 累積 :
78.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'43" | 00:09'43" |
| 3 | 04'50" | 00:14'33" |
| 4 | 04'42" | 00:19'15" |
| 5 | 04'53" | 00:24'08" |
| 6 | 04'35" | 00:28'43" |
| 7 | 04'29" | 00:33'12" |
| 7.1 | 03'25" | 00:33'36" |
展開計圈分析
留言 
