5.3 km | 00:27:40 | 05:13/km日期: 2024-10-23 19:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74.5
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'16" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'02") | 1003 / 1003 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2003 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 3003 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4003 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 1002 / 5006 | 174 / 108 |
| 6 | | 05'01" | 282 / 5288 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.60 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'12" | 00:15'36" |
| 4 | 05'19" | 00:20'55" |
| 5 | 05'16" | 00:26'11" |
| 5.3 | 05'07" | 00:27'40" |
留言 
