5.3 km | 00:30:18 | 05:43/km日期: 2016-10-01 21:17 - 地點: 第二運動場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'16" / 05'51" / 06'13" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'56") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.87 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'26" | 00:11'05" |
| 3 | 05'16" | 00:16'21" |
| 4 | 05'51" | 00:22'12" |
| 5 | 06'13" | 00:28'25" |
| 5.3 | 06'13" | 00:30'18" |
7495.9 km | 
8919.7 km
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