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 |  22.2 km | 02:31:26 | 06:49/km日期: 2012-07-15 16:22 - 地點: 土城綜合體育場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1537 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% Pace: 05'48" / 05'24" / 05'38" / 05'43" / 06'06" / 05'59" / 06'17" / 06'17" / 07'23" / 07'00" / 07'24" / 06'57" / 08'03" / 06'48" / 08'07" / 06'39" / 08'40" / 06'13" / 07'48" / 06'34" / 08'28" / 06'57" / 07'01" /
這星期沒有賽事,下午本來想去跑河濱,到了要出發時卻下起大雨,只好選擇離家近一點的綜合體育場,想說在下雨於是穿著之前請小買買的溯溪鞋,結果跑了8K後磨到腳有一點痛,跑完8K後覺得整個人好累跑不動,休息了將近20分鐘才感覺好一點,想說今天至少要跑個半馬要不然下星期的關山連馬要怎麼跑,等休息好一點再慢慢走了半圈再開始赤腳跑,於是就走半圈再跑4圈半,重覆這個模式將今天的功課跑完,總共跑了22K,赤腳跑了14K又比上次赤腳跑多跑了2K,下星期再跑個2天準備迎接關山連馬,不求成績只希望能快樂的完賽. 7月累積里程 : 271.66 km XT 上傳 | 12 years ago
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