王英谷 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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15.1 km | 01:32:28 | 06:06/km

日期: 2016-10-02 05:49 - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 05'59" / 05'46" / 05'48" / 05'43" / 05'56" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 05'54" / 06'00" / 06'13" / 06'12" / 06'23" / 07'19" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'57")

995 / 995

2

06'00"

(12'39")

06'00" (+00'17")

998 / 1994

3

05'46"

(18'25")

05'47" (+00'04")

996 / 2991

4

05'48"

(24'13")

05'48" (+00'05")

999 / 3991

5

05'48"

(30'01")

05'43"

1013 / 5004

展開計圈分析

金門

王英谷

·

假日運動，跑友們早安!

10月累積里程 : 80.97 km

MERRELL US-8 累積 : 687.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

yuhsiu, Kent Hong （見成）和其他 27 人說推

·

堅持自己想要的步調運動愉快

2016-10-02 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'59"	00:12'44"
3	05'46"	00:18'30"
4	05'48"	00:24'18"
5	05'43"	00:30'01"
6	05'56"	00:35'57"
7	05'45"	00:41'42"
8	05'44"	00:47'26"
9	05'50"	00:53'16"
10	05'54"	00:59'10"
11	06'00"	01:05'10"
12	06'13"	01:11'23"
13	06'12"	01:17'35"
14	06'23"	01:23'58"
15	07'19"	01:31'17"
15.1	09'39"	01:32'28"

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