11.1 km | 00:55:59 | 05:01/km日期: 2016-10-01 05:32 - 總爬升: 301 m - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'35" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 04'50" / 04'55" / 04'50" / 05'00" / 05'08" / 05'03" / 05'14" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+01'01") | 134 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'50" | 00:10'25" |
| 3 | 04'52" | 00:15'17" |
| 4 | 04'57" | 00:20'14" |
| 5 | 04'50" | 00:25'04" |
| 6 | 04'55" | 00:29'59" |
| 7 | 04'50" | 00:34'49" |
| 8 | 05'00" | 00:39'49" |
| 9 | 05'08" | 00:44'57" |
| 10 | 05'03" | 00:50'00" |
| 11 | 05'14" | 00:55'14" |
| 11.1 | 05'50" | 00:56'01" |
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