10.3 km | 00:59:01 | 05:44/km日期: 2024-10-18 19:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'40" / 11'09" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'05") | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 05'51" | 00:17'52" |
| 4 | 05'54" | 00:23'46" |
| 5 | 05'40" | 00:29'26" |
| 6 | 11'09" | 00:40'35" |
| 7 | 05'32" | 00:46'07" |
| 8 | 05'28" | 00:51'35" |
| 9 | 05'24" | 00:56'59" |
| 10 | 05'23" | 01:02'22" |
| 10.3 | 05'23" | 01:03'55" |
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