pixy lo 羅烈精 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

1.1 km | 00:06:46 | 06:13/km

日期: 2024-10-20 06:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

Pace: 06'11" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'35"

(06'46")

06'41" (+00'31")

88 / 1088

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 284.42 km

ASICS lyteracer 3 累積 : 766.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Junlian 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.1	06'33"	00:06'46"

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朋友動態

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