10.1 km | 00:55:23 | 05:28/km日期: 2016-09-30 05:32 - 總爬升: 156 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'15" / 05'20" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'18") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.25 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'08" | 00:10'29" |
| 3 | 05'15" | 00:15'44" |
| 4 | 05'20" | 00:21'04" |
| 5 | 05'36" | 00:26'40" |
| 6 | 05'34" | 00:32'14" |
| 7 | 05'30" | 00:37'44" |
| 8 | 05'37" | 00:43'21" |
| 9 | 05'33" | 00:48'54" |
| 10 | 05'39" | 00:54'33" |
| 10.1 | 06'22" | 00:55'23" |
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