周政宏 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.9 km | 00:57:53 | 05:18/km

日期: 2016-09-29 17:01 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 黃昏微風 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'00" / 05'00" / 05'33" / 05'10" / 04'35" / 04'43" / 05'01" / 05'05" / 05'16" / 05'27" /

ㄚ拖訓練

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

詹政憲, J 和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-29 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'00"	00:12'29"
3	05'00"	00:17'29"
4	05'33"	00:23'02"
5	05'10"	00:28'12"
6	04'35"	00:32'47"
7	04'43"	00:37'30"
8	05'01"	00:42'31"
9	05'05"	00:47'36"
10	05'16"	00:52'52"
10.9	05'25"	00:57'53"

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