5.0 km | 00:19:30 | 03:54/km日期: 2024-10-19 06:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.2
Pace: 03'55" / 03'57" / 03'59" / 03'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'57" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'01" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'57" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'55" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'51" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'55" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'50" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'35" | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'57" | 00:07'52" |
| 3 | 03'59" | 00:11'51" |
| 4 | 03'50" | 00:15'41" |
| 5.0 | 03'50" | 00:19'31" |
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