13.3 km | 01:27:03 | 06:32/km日期: 2024-10-13 06:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'11" / 06'34" / 06'42" / 06'39" / 06'35" / 06'14" / 06'16" / 06'30" / 06'21" / 06'33" / 06'32" / 06'27" / 06'32" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.75 km 
mizuno wave sky 7 累積 :
164.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'34" | 00:13'45" |
| 3 | 06'42" | 00:20'27" |
| 4 | 06'39" | 00:27'06" |
| 5 | 06'35" | 00:33'41" |
| 6 | 06'14" | 00:39'55" |
| 7 | 06'16" | 00:46'11" |
| 8 | 06'30" | 00:52'41" |
| 9 | 06'21" | 00:59'02" |
| 10 | 06'33" | 01:05'35" |
| 11 | 06'32" | 01:12'07" |
| 12 | 06'27" | 01:18'34" |
| 13 | 06'32" | 01:25'06" |
| 13.3 | 06'13" | 01:27'03" |
Steve Chang 說推
留言 
