檯燈 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.1 km | 00:07:57 | 06:54/km

日期: 2024-10-17 20:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9

Pace: 06'56" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

01'00"

(07'57")

06'47"

149 / 1149

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 276.52 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 210.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.1	06'48"	00:07'57"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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