柏勝-RUN希望 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

2.6 km | 00:16:16 | 06:13/km

日期: 2024-10-17 20:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9

Pace: 06'48" / 06'08" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'55")

06'07"

1000 / 2000

3

03'20"

(16'16")

05'31"

605 / 2605

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 377.83 km

Adidas Pro 3 Sakura 累積 : 252.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

楊富傑, Jian-Hong Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'08"	00:12'56"
2.6	05'30"	00:16'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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