10.0 km | 00:58:05 | 05:48/km日期: 2024-10-17 13:33 - 地點: 頂樓操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75
Pace: 16'57" / 00'04" / 01'26" / 05'57" / 07'49" / 59'12" / 00'47" / 05'28" / 05'37" / 16'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
289.17 km 
adidas adizero Boston 8螢光綠 累積 :
1379.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'57" | 00:16'57" |
| 2 | 00'04" | 00:17'01" |
| 3 | 01'26" | 00:18'27" |
| 4 | 05'57" | 00:24'24" |
| 5 | 07'49" | 00:32'13" |
| 6 | 59'12" | 01:31'25" |
| 7 | 00'47" | 01:32'12" |
| 8 | 05'28" | 01:37'40" |
| 9 | 05'37" | 01:43'17" |
| 10 | 16'47" | 02:00'04" |
| 10.1 | 03'42" | 02:00'28" |
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