7.2 km | 00:39:53 | 05:34/km日期: 2024-10-17 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91.1
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'40" / 05'45" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.74 km Apple Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'29" | 00:16'28" |
4 | 05'28" | 00:21'56" |
5 | 05'27" | 00:27'23" |
6 | 05'40" | 00:33'03" |
7 | 05'45" | 00:38'48" |
7.2 | 05'47" | 00:39'45" |