12.4 km | 01:35:23 | 07:40/km日期: 2024-10-13 18:21 - 地點: Mahengheng Blvd. - 平均心率: 143 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 16398 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 08'26" / 07'05" / 07'02" / 07'01" / 07'04" / 07'52" / 11'50" / 08'08" / 06'42" / 06'42" / 06'39" / 07'30" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+01'45") | 1002 / 1002 | 167 / 70 |
| 2 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 2002 | 181 / 77 |
| 3 | | 06'59" (+00'19") | 1002 / 3005 | 182 / 78 |
| 4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4005 | 182 / 78 |
| 5 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 5005 | 181 / 77 |
| 6 | | 07'50" (+01'10") | 1002 / 6007 | 171 / 74 |
| 7 | | 11'50" (+05'10") | 1000 / 7007 | 125 / 67 |
| 8 | | 08'07" (+01'27") | 1002 / 8009 | 166 / 73 |
| 9 | | 06'44" (+00'04") | 1001 / 9011 | 184 / 80 |
| 10 | | 06'42" (+00'02") | 1001 / 10012 | 185 / 80 |
| 11 | | 06'40" | 1001 / 11014 | 184 / 81 |
| 12 | | 07'28" (+00'48") | 1001 / 12015 | 181 / 73 |
| 13 | | 07'50" (+01'10") | 408 / 12423 | 174 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.94 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3866.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'05" | 00:15'31" |
| 3 | 07'02" | 00:22'33" |
| 4 | 07'01" | 00:29'34" |
| 5 | 07'04" | 00:36'38" |
| 6 | 07'52" | 00:44'30" |
| 7 | 11'50" | 00:56'20" |
| 8 | 08'08" | 01:04'28" |
| 9 | 06'42" | 01:11'10" |
| 10 | 06'42" | 01:17'52" |
| 11 | 06'39" | 01:24'31" |
| 12 | 07'30" | 01:32'01" |
| 12.4 | 07'55" | 01:35'23" |
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