4.1 km | 00:23:27 | 05:39/km日期: 2024-10-17 20:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'10" / 05'51" / 08'56" / 06'56" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'12") | 300 / 300 |
| 2 | | 13'02" (+09'25") | 76 / 376 |
| 3 | | 03'47" (+00'10") | 300 / 676 |
| 4 | | 12'27" (+08'50") | 80 / 756 |
| 5 | | 03'37" | 300 / 1056 |
| 6 | | 11'57" (+08'20") | 83 / 1140 |
| 7 | | 03'45" (+00'08") | 300 / 1440 |
| 8 | | 12'04" (+08'27") | 82 / 1523 |
| 9 | | 03'50" (+00'13") | 300 / 1823 |
| 10 | | 13'04" (+09'27") | 76 / 1899 |
| 11 | | 03'46" (+00'09") | 300 / 2199 |
| 12 | | 16'06" (+12'29") | 62 / 2261 |
| 13 | | 03'46" (+00'09") | 300 / 2561 |
| 14 | | 13'26" (+09'49") | 74 / 2636 |
| 15 | | 03'45" (+00'08") | 300 / 2936 |
| 16 | | 12'08" (+08'31") | 82 / 3018 |
| 17 | | 03'50" (+00'13") | 300 / 3318 |
| 18 | | 13'06" (+09'29") | 76 / 3395 |
| 19 | | 03'41" (+00'04") | 300 / 3695 |
| 20 | | 12'34" (+08'57") | 79 / 3774 |
| 21 | | 03'53" (+00'16") | 300 / 4074 |
| 22 | | 13'14" (+09'37") | 74 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'51" | 00:11'01" |
| 3 | 08'56" | 00:19'57" |
| 4 | 06'56" | 00:26'53" |
| 4.1 | 08'36" | 00:28'10" |
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