摩摩 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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39.0 km | 02:53:51 | 13.5 km/h

日期: 2016-09-24 15:10 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

14.29 (-23.21)

1003 / 1003

2

03'39"

(07'52")

16.59 (-20.91)

1007 / 2011

3

11'39"

(19'31")

5.20 (-32.30)

1008 / 3020

4

03'43"

(23'14")

16.22 (-21.28)

1002 / 4022

5

25'23"

(48'37")

2.37 (-35.13)

1002 / 5024

展開計圈分析

9月累積里程 : 428.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-4.9 %
2	16.4	-3.1 %
3	5.2	1.8 %
4	16.1	2.0 %
5	2.4	1.5 %
6	17.2	1.7 %
7	22.9	1.9 %
8	24.7	1.2 %
9	33.6	-0.2 %
10	29.5	-1.4 %
11	26.7	-1.1 %
12	23.1	-0.7 %
13	13.9	2.2 %
14	18.8	2.5 %
15	18.3	1.3 %
16	23.7	1.6 %
17	30.5	-0.1 %
18	29.3	-1.6 %
19	18.2	-2.1 %
20	36.7	-1.2 %
21	25.2	-1.5 %
22	14.3	-0.4 %
23	16.3	-0.7 %
24	8.2	-0.8 %
25	13.7	2.0 %
26	23.2	-0.2 %
27	6.2	-0.7 %
28	14.2	3.0 %
29	12.9	1.7 %
30	15.3	2.9 %
31	9.5	4.1 %
32	12.9	3.2 %
33	9.0	3.7 %
34	9.0	4.4 %
35	12.1	3.2 %
36	20.1	-2.8 %
37	32.7	-5.0 %
38	21.3	-3.6 %
39	38.3	-4.0 %
39.0	2.7	-104.0 %

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