7.9 km | 00:45:36 | 05:44/km日期: 2024-10-16 12:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'23" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 06'12" / 05'42" / 05'30" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 943 / 7943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'35" | 00:11'58" |
| 3 | 05'34" | 00:17'32" |
| 4 | 05'36" | 00:23'08" |
| 5 | 06'12" | 00:29'20" |
| 6 | 05'42" | 00:35'02" |
| 7 | 05'30" | 00:40'32" |
| 7.9 | 05'23" | 00:45'37" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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