HONG 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

HONG 屏東
ID 14946

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8.0 km | 00:47:41 | 05:56/km

日期: 2016-09-26 20:04 - 地點: 內埔折返跑 - 天氣: 好 - 卡路里: 477 Cal

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'34" / 06'13" / 06'07" / 05'59" / 05'47" / 06'09" / 26'48" /

晚餐後朋友約跑，放鬆跑。

9月累積里程 : 237.17 km

XT 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 鐘和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
4	06'13"	00:23'02"
5	06'07"	00:29'09"
6	05'59"	00:35'08"
7	05'47"	00:40'55"
8	06'09"	00:47'04"
8.0	26'43"	00:47'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km