周青 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

周青台北市
ID 105428

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17.0 km | 01:46:20 | 06:15/km

2016-Action Asia X-Trail TAIWAN 動感亞洲越野賽-台灣站

官方成績
日期	2016-09-25
成績	01:46:20
總名次	2 / -
分組名次	2 / -
平均速度	06:15/km

日期: 2016-09-25 08:02 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台北市

周青

·

9月累積里程 : 457.07 km

GPX 上傳 | 8 years ago

方柏偉（大頭）, Hsu PoMin 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

周青謝謝你，我還得多努力;
石碇馬真的超硬的說..，你去年有跑嗎？

2016-10-04 14:30 ·

許宇富有阿~~去年快斷氣的跑2小時整....只有分組第四
當時看到你折返 , 就覺得這種起伏山路 , 怎麼你能用平地的配速
然後就一直就把你當偶像和目標在努力中
今年的越野賽我也有參加 , 看到你們把冠亞軍留在台灣
真的是太棒了~~~

2016-10-05 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'57"	00:09'35"
3	04'54"	00:14'29"
4	08'18"	00:22'47"
5	11'20"	00:34'07"
6	09'37"	00:43'44"
7	06'55"	00:50'39"
8	05'57"	00:56'36"
9	07'07"	01:03'43"
10	06'22"	01:10'05"
11	05'22"	01:15'27"
12	04'49"	01:20'16"
13	05'17"	01:25'33"
14	05'20"	01:30'53"
15	05'54"	01:36'47"
16	04'51"	01:41'38"
16.7	06'17"	01:46'19"

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