5.1 km | 00:32:08 | 06:19/km日期: 2024-10-14 06:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'40" / 06'21" / 07'28" / 06'15" / 06'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'23") | 81 / 5081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.82 km 
Decathlon Jogflow 100 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'21" | 00:13'01" |
| 3 | 07'28" | 00:20'29" |
| 4 | 06'15" | 00:26'44" |
| 5 | 06'36" | 00:33'20" |
| 5.1 | 06'32" | 00:33'52" |
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